كيف يمكن تخفيف أعراض الصداع النصفي؟

إقرأ المزيد

يُوضح الخبير نوفيكوف الأسباب الرئيسية للصداع النصفي وطرق تخفيف أعراضه، حيث يشير إلى أن الأسباب الأكثر شيوعًا تشمل:

1. التعرّض المباشر لأشعة الشمس

2. التغيّرات المفاجئة في الطقس

3. زيادة عدد ساعات النهار

4. موسم إزهار النباتات (الأشجار والشجيرات)

5. نقص الفيتامينات والعناصر المعدنية في الجسم

أما بالنسبة للعلاج، فينصح نوفيكوف بما يلي:

• يُعد الإيبوبروفين الخيار الأول لعلاج نوبات الصداع النصفي

• يمكن استخدام المسكِّنات التي تجمع بين الكافيين والباراسيتامول

• يُفضّل تجنّب استخدام الباراسيتامول بمفرده بسبب آثاره الجانبية الكثيرة

ويؤكد نوفيكوف على أهمية اتباع نمط حياة صحي للوقاية من نوبات الصداع النصفي، من خلال:

• الحصول على قسط كاف من النوم

• اتّباع نظام غذائي متوازن

• ممارسة النشاط البدني بانتظام

المصدر: فيستي. رو

إقرأ المزيد

إقرأ المزيد

اضف تعليق

Хочешь узнать лайфхаки для улучшения повседневной жизни? Или, может быть, ты ищешь вдохновение для новых кулинарных шедевров? А может, тебе интересно узнать полезные советы для огородничества и садоводства? Тогда тебе точно к нам! На нашем сайте ты найдешь множество полезных статей, лайфхаков и рецептов, которые помогут тебе стать настоящим мастером в каждой из этих областей. Добро пожаловать в мир полезных знаний и удивительных открытий! Как ваши страхи Как понять, что ваша собака или Почему диеты, помеченные как кето или палео, являются всего Полезные советы и лайфхаки для бытовых задач, кулинарных подвигов и умелого ухода за огородом – все это вы найдете на нашем сайте. Мы делимся проверенными рецептами, секретами хозяйственного мастерства и полезными статьями о выращивании овощей и фруктов. Погрузитесь в мир удивительных возможностей и наших советов, чтобы сделать вашу жизнь проще и ярче!