احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
يعد المشي 10 آلاف خطوة يوميا هدفا شائعا بين الناس للحفاظ على اللياقة البدنية، لكن دراسة إيطالية حديثة كشفت عن طريقة قد تكون أكثر فعالية، خاصة إذا كان الهدف هو فقدان الوزن.
Source link
اضف تعليق
