الصحة

طبيب مصري مشهور يحذر من تناول الإفطار فورا بعد أذان المغرب

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.


إقرأ المزيد

نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم أثناء الصيام

وأوضح الدكتور حسام موافي، خلال تقديمه برنامج “ربي زدني علما” المذاع على قناة صدى البلد، أن عملية الامتصاص تكون أكثر فعالية عند تناول الطعام بعد فترة الصيام مباشرة، محذرا من تناول الوجبة الأساسية فور سماع أذان المغرب.

وأشار إلى أن الأفضل للصائم هو تناول وجبة خفيفة عند الإفطار تتكون من ربع رغيف مع جبنة بيضاء وكوب شاي بلبن. وبعد أداء صلاة المغرب والعشاء، يمكن تناول الوجبة الأساسية، على أن يتم إنهاء اليوم بتناول الزبادي مع عسل النحل قبل أذان الفجر.

وشدد على أهمية تقليل نسبة الامتصاص من خلال تجنب الوجبات الثقيلة التي تحتوي على كميات كبيرة من الطعام أو الحلويات.

كما أكد على ضرورة تقسيم الوجبات إلى ثلاث مرات بشكل صحي وموزون بالطريقة التي تم ذكرها، وذلك لضمان تحقيق الاستفادة الصحية المثلى خلال فترة الصيام.

المصدر: المصري اليوم

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Source link

روسيا اليوم 67441 المشاركات 0 تعليقات
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم خدمة أكيسميت للتقليل من البريد المزعجة. اعرف المزيد عن كيفية التعامل مع بيانات التعليقات الخاصة بك processed.

Få inspiration til din næste gourmethaps med vores samling af lækre opskrifter og kreative køkkenløsninger. Fra simple lækkerier til imponerende festmåltider, vi har dig dækket. Og hvis du elsker at være i haven, så lad vores ekspertråd guide dig gennem hvert trin af at dyrke sund og lækker mad derhjemme. Uanset om du er en erfaren kok eller en nybegynder i haven, vil vores livsstilshacks og tips hjælpe dig med at få mest muligt ud af din tid og dine ressourcer. Kom og tag et kig, og lad os sammen skabe noget fantastisk! Hvem er et spøgelse: en forbløffende IQ-test på 6 tips til at sikre dine sko mod at Antal mennesker på Det skarpeøjet kloge Hvad er Hvordan koge kartofler: Er koldt eller varmt vand Kun de mest opmærksomme vil være i Hurtig IQ-test: Kun Hvor længe kan du opbevare borsjtj i køleskabet? Skal Hvem ejer katten: en Optisk illusion afslører din IQ: Find Sådan maksimerer du frøspiring: 4 effektive metoder til en fantastisk Find pandaen på 7 Du har en høj IQ, hvis du hurtigt Fjern gule Ikke alle vil kunne Få de bedste tips og tricks til at forbedre dit daglige liv på vores hjemmeside! Udforsk vores lækre opskrifter, nyttige lærdom og smarte haveråd for at få mest muligt ud af din tid og energi. Uanset om du leder efter en hurtig måde at forbedre din madlavning eller ønsker at få mere ud af din have, har vi dig dækket. Besøg vores hjemmeside i dag og lad os hjælpe dig med at gøre dit liv lidt lettere!