دراسات: التفكير الإيجابي يعزز المناعة ويخفض ضغط الدم

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.


وحول الموضوع قال الطبيب أمير خان في برنامج على قناة “ITV” التلفزيونية:” التفكير بطريقة إيجابية تجاه المواقف الحياتية اليومية يساعد على خفض ضغط الدم وتقوية جهاز المناعة، والفوائد الصحية للتفكير الإيجابي مثبتة علميا، حيث أظهرت دراسة أجرتها جامعة جونز هوبكنز أن الأشخاص الإيجابيين، مقارنة بالمتشائمين، تعرضوا لنوبات قلبية أقل بنسبة الثلث، وبينت دراسة أخرى أجريت في جامعة كانساس أن الأشخاص المبتسمين لديهم مناعة أفضل وكانوا أقل عرضة لأمراض ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب”.

إقرأ المزيد

فحص صحة الفم قد ينقذ حياتك من أمراض مميتة

وأضاف:”ليس من الضروري أن يكون الشخص فرحا وإيجابيا بمشاعره طوال الوقت، لكن يكفي أن يكون مبتهجا في الأوقات المناسبة، هذا الأمر قد يكون مهمة مستحيلة بالنسبة للكثيرين، فمن الصعب أن تكون إيجابيا عندما لا تكون معتادا على ذلك، أو عندما تفكر بشكل سلبي باستمرار، وهذا الأمر يتعلق بالكثير من الناس”.

ونصح الطبيب الأشخاص المتشائمين بأفكارهم بأن ينتقلوا إلى التفكير بطريقة أكثر إيجابية بشكل تدريجي وقال:”على سبيل المثال بدلا من أن تقول أنا فاشل في مجال ما، يجب أن تقول لنفسك:لابأس، أنا جيّد في مجالات أخرى وسأحاول أن أكون أفضل في المستقبل”.

المصدر: mail.ru

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Source link

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

Získejte přístup k tisícům užitečných tipů, triků a receptů na našem webu! Od kulinářských mistrovských kousků po užitečné rady pro zahradníky, máme pro vás všechno. Objevte, jak si usnadnit život s našimi praktickými návody a buďte inspirováni kreativními nápady pro vaši kuchyni a zahradu. Naše stránky jsou plné užitečných informací, které vám pomohou žít šťastnější a plnohodnotný život. Navštivte nás dnes a začněte objevovat všechny skvělé tipy, které máme k dispozici! Chyba na obrázku: najděte ji Předmět v koupelně, který může způsobit střevní infekce: všichni ji Hádanka pro Jednoduché jogurtové sušenky: recept od francouzského šéfkuchaře Kolik sýru je na obrázku: většina lidí nebude schopna Získejte ty nejlepší tipy a triky pro zlepšení každodenního života! Naše stránka nabízí vše od chytřých triků pro domácnost až po recepty a užitečné články o zahradničení. Přijďte si přečíst nové a inspirativní články každý den! Buďte s námi a objevte, jak udělat váš život jednodušší a zábavnější.